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孕妇能吃凉面吗
孕妈妈是能够吃凉面的,但某些凉面的制造技术清洁和辅料存在不合格行为,因此孕妈妈想吃凉面,最佳选用洁净清洁,辅料新鲜的凉面。下面让我们具体来看看吧! 孕妈妈能够吃凉面吗 孕妈妈能够吃凉面,可是不能多吃。 凉面又称过水面。北京的过水面是把煮熟的热
  孕妈妈是能够吃凉面的,但某些凉面的制造技术清洁和辅料存在不合格行为,因此孕妈妈想吃凉面,最佳选用洁净清洁,辅料新鲜的凉面。下面让我们具体来看看吧!
  孕妈妈能够吃凉面吗
  孕妈妈能够吃凉面,可是不能多吃。
  凉面又称“过水面”。北京的过水面是把煮熟的热面直接放入冷水中过一下,由所以凉面,拌面的一切作料都是生冷的,首先菜码是黄瓜丝,水萝卜丝、用水焯过的绿豆芽,然后浇上调稀了的芝麻酱,再配上青蒜或刚上市的新蒜瓣。
  根据上述,孕妈妈是能够吃凉面的,但某些凉面的制造技术清洁和辅料存在不合格行为,因此孕妈妈想吃凉面,最佳选用洁净清洁,辅料新鲜的凉面。
  孕妈妈吃凉面有啥好处
  凉面中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,辅猜中的黄瓜、豆芽、萝卜丝也富含一部分养分物质,再加上凉面劲道、酸辣的口感,对孕妈妈来说既能够满足身体养分所需,还有开胃消食的成效。
  孕妈妈吃凉面有啥害处
  孕妈妈要特别留意食物的质量和清洁情况。一般来说,街头小摊的凉面最佳不要吃,里边或许会有各种添加剂,而且清洁常常不合格,要在平常无所谓,可是孕期这个特别时刻,一定要留意的。别的,生冷食物可能会致使拉肚子,怀孕时期拉肚子对胎儿不太好,所以这些也一定要留意。
  孕妈妈吃凉面留意啥
  孕妈妈吃凉面除了要留意所加的辅料外,也要留意不要过量食用,凉面毕竟是生冷的食物,过量食用简单致使肚子疼痛、拉肚子等症状。
  合适孕妈妈吃的凉面引荐
  凉面的家常做法
  资料:大米、糯米、酱油、红油辣子、醋、盐、味精、蒜水、花椒、熟油、韭菜、豆芽、芹菜、花生、榨菜等。
  做法:
  1、由大米推磨成浆,其间参加少量饭米,为其口感可适当参加少量糯米。
  2、然后在屉笼里铺上一层布,将米浆均匀倒入其间,蒸5-8分即可,取出晾冷,用刀切成1厘米宽细条状。
  3、参加酱油,醋,红油,蒜水等调味料凉拌既成既食。
  葱油凉面的做法
  资料:虾仁100克、水发玉兰片75克、香菇50克、葱50克、植物油10克、酱油5克、精盐3克、鸡精2克、香油5克。
  做法:
  1、将虾仁洗净,用少量热水泡软、剁碎。将玉兰片、香菇洗净,切成小丁,焯熟后沥去水分晾凉,将葱白切成末备用。
  2、油热后,下入葱末爆出香味,制成葱油晾凉。
  3、把葱油、酱油、精盐、味精、香油一起放在碗内,调成葱油汁。
  4、把虾干末、玉兰片丁、香菇丁撒在凉面上,浇入葱油汁,拌匀即可食用。
  鸡丝凉面的做法
  资料:嫩鸡肉200克、黄瓜250克、精盐3克、酱油15克、醋10克、鸡精2克、香油15克、香菜5克、鸡汤、料酒适当。
  做法:
  1、将鸡肉放入碗内,参加精盐、料酒各少量拌匀,上屉蒸约10分钟即熟。取出鸡肉切成细丝,或撕成细丝。黄瓜洗净,斜切成细丝。香菜洗净切成小段备用。
  2、将精盐、酱油、醋、鸡精、香油、鸡汤放入一小碗内调成凉拌汁。
  3、将凉面盛入碗内,放入黄瓜丝、鸡肉丝,再撒上香菜,然后浇入调好的凉拌汁,拌匀即可食用。
 
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